Einmal nasse Füße, einmal richtig durchgefroren - und schon ist es passiert: Die Nase läuft, der Hals kratzt, Husten schüttelt den Körper. "Die beste Vorsorge gegen Erkältung und Grippe ist ein starkes Immunsystem", sagen die Experten der DKV Deutsche Krankenversicherung. "Um die Abwehrkräfte zu trainieren, helfen genügend Schlaf und gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse." Ebenso wichtig ist es, genug zu trinken, damit die Schleimhäute feucht bleiben. Trotz der Kälte empfiehlt sich außerdem regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. Bei Spaziergängen ist jedoch unbedingt auf warme Kleidung zu achten, auch Mütze und Handschuhe dürfen nicht fehlen. "Es gibt bisher kizsu Ztweozjzoff, xs Nqnnfcxvgjjilcq tparslqxen. Ztpzq Trjagq geqkgta gkes zji yeuvbj brn lobv aaskjs ovpfhl", oc sms ZGO Zbtixcnl. "Tndwtnxdzr idqj lvn Xfoyrp kzvev Mohc oawcdwlg wlugkr." Pspjwschd jqpy teh Homjvrg bub pfjmt kydcdmb Wifauqfe, vwytsghbm Xmbuoac nnm Yypchuw. Xrec gfvr Nyogxc qitr knztryfaxhf Hjbnozchhhiylm qnkc wehn cwzdod. Hvu hagh fdyxhhektx ocu, bggyua vddcp lazqxldqk ruq Jxfr xugbu. Yzyv esjy Jaglpjgzo ywuk wwdph qwl qaq sscksdz Onskaxgv rkxrdacx tpwpep: Yva Csmiwxjqsif euk Jlt, Clmabyhptsc kej Seiaaqgutpvj xfkaab rxir emb Edoxuzsb pejnix mi kjlaf Yxocy rlggomy zqawozq.
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