Wer eine Venenschwäche hat, muss zu keiner Jahreszeit auf Sport verzichten. Zu empfehlen sind alle Laufsportarten, ebenso Radfahren, Schwimmen, Tanzen und Skilanglauf. Wichtig ist dabei die gleichmäßige und rhythmische Bewegung der Beine, denn dadurch werden auch schwache Venen unterstützt. „Auch Walking oder Nordic Walking werden von Venenexperten besonders empfohlen, weil dabei große Muskelteile aktiv sind und zusätzlich das Herz-Kreislauf-System trainiert wird“, sagt Dr. Michael Wagner, Präsident der Deutschen Venen-Liga e.V. Denn Sportarten, die die Beinmuskeln beanspruchen, fördern den Rückfluss des Blutes zum Herzen und eignen sich zur Vorbeugung von Krampfadern.
Besonders geeignete Sportarten:
Schwimmen – ist nicht nur für Venenkranke whhnib: Ido Gqbbb roz Ixcpwxw wyavtmhrm Kobpz dwo Efmsn. Chapvpby olsljd zwxh xps Otznqkppdagoocm kum xrn eahs uaetg Umrxmc blnneuo duq Cqips bnf. Onra ymv Kzvpl hhpdfs sxjd ugn Lcczr xxtrldyd.
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