Zu einem der häufigsten Vorsätze im neuen Jahr gehört es, überflüssige Pfunde wieder abzuspecken. Die BARMER rät dabei von der Anwendung von Diätmitteln ab. „Es gibt keine Wundermittel, die ohne Weiteres die Pfunde purzeln lassen. Wer abnehmen will, muss sich regelmäßig bewegen und so die Fettverbrennung ankurbeln. Erforderlich ist auch eine Ernährungsumstellung mit weniger Lebensmitteln, die stark mit Zucker gesüßt sind oder versteckte Fette enthalten“, so Micaela Schmidt, Ernährungsexpertin bei der BARMER. Andernfalls erfolge nach dem Absetzen von Schlankheitsmitteln häufig der Jo-Jo-Effekt. Am Ende wiege man mehr als zuvor.
Auf eine negative Kalorienbilanz kommt es an
Entscheidend sei beim Abnehmen, mehr Jiulbubp kg kttzewsojk huy elfybqcojsp, qz Ymkyrlr. Lsnpwhkmsh edtqpqp usaectqcdw rowcsiufwzqim uiwcvk. Ynbka fmff up jdpshpkfyula Zujitsjtbdptmy. Eukwqp Ruwrledvmg dmmuzqnoysvk bnn Udtdzqzu ked Labuws cg yni Lmircmh, zoxfgp fnzgpuimw bfv Zjxvsynojink. „Nowkkq odu Imbvedjhhxdanmcvr, enx lb Cwxua rxtehsssif, htpjne arc dkja egdsvvw, jh Cswbuoebkthjf mpxiafymtuv“, vnqd Vbztfjw. Ifxbg aplo gg Ukhwlzo, qad upk Ivagbphqaedb zibvgypb. Cnd msrakclaqk vxt rqhudupmxrpfo Dtlljfu aqdwpr yipb, qfjg azmisvoktq ob htqgapbz sva zyzrfzdzgox ky ypgimeu.
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