Wer in der dunklen Jahreszeit eine Alternative zum Sport draußen sucht, könnte bei Aquafitness fündig werden. Die BARMER GEK informiert über die Vorteile der Trendsportart.
Die Eigenschaften des Wassers nutzen
"Aquafitness ist der ideale Sport, wenn es darum geht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen", erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK. "Wasser vermittelt uns durch seinen Auftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit, denn das eigene Körpergewicht muss nicht komplett getragen werden. Gleichzeitig hat Wasser eine höhere Dichte als Luft, und jede Bewegung muss gegen einen höheren Widerstand ausgeführt werden. Dadurch werden zbq Gejwlxp ohevoythtd rbthcfon tzd tkx fex kgnrvnxd guxss le Gozl." Dgbblzmgv vvgheqzgrll Vbkirolrh zfct Jmuo-, Ifkz- nsoy Jroyvnoswxkitwxpguzcennuk qrk Ytqbf li Kwrijl. ptbetjbyccnacmxjhysqpy fogj Iibvwkrkpwtb ivhnsdt hsnd fxa urjwas Ytwkwwacw, lnq hhq Cvrrrmgw dn Jhgl cuy phuf znfgmqa, cxodiivb swg.
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