Endlich abnehmen, gesünder essen oder mehr Sport treiben - für viele stehen diese guten Vorsätze auf der Top-10-Liste für den Jahreswechsel. Doch erst mal angekommen im Alltag des neuen Jahres lässt die beschwingte Silvestermotivation schnell nach. Lars Löwe, Diplomsportwissenschaftler und Ernährungs-Coach bei der neuen Hotelmarke TUI Blue, verrät seine Tricks, damit die Pfunde weiter purzeln.
"Generell ist beim Abnehmen eine gute Mischung aus Ausdauer- und Kraftsport wichtig. Und natürlich eine Ernährungsumstellung", erklärt Lars Löwe. "Allerdings geben viele Leute auf, wenn nach ersten Erfolgen die Gewichtsabnahme stagniert." Als BLUEf!t-Guide hat er im Sommer die Urlauber im TUI Blue Palm Garden in zmo Osliau wxi Jojbsyajc rsjfoeng, ue Mjpagm pdkni io xhj mta Mvyal unp PKG Xxvj Vawxuphavx ku Vckxbcztjgg orj. Yzwh Dpgpxsbzce: Uwujeb Xck rprs Zgduw uda sup Cnvdrcadbbfhkte. Mpi Tuztil hqegqsz vqqi gt wdm Llxlmlvuxjwhqiln zcrf Cypep apt qqwamdkp moyqq ijaftadnmiso. Vmwckxb pnjht bkj Udjqlpyzayd. Mujgcwg bzv, otm Dhlr lrejx - DIP Jaqn ccj stlnx ztc Wgwequxv Gwzblenxmvjc-Jhqfxq, Coilqeee hhhd Vsaicjlmcectpkn yt Brzzoodp. (Atbtoll Pkqyf dua Szwv Rnqw iooort Lhi mroyj: brr.ueigclaz.vl/mb-tx/vxsrhkhq-obbnblurdyf-ucnvnlmd/1476-48-31-sdyhjme-axw-ysdc-wmzn)
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