Die Fitnesswelle boomt. Das hat die Messe FIBO in Köln gerade gezeigt. Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Skilanglauf oder die verschiedenen Kampfsportdisziplinen finden immer mehr Anhänger. "Das ist gut", meint Dominique Wenger vom Kampfsportausrüster Phantom Athletics, "denn wer seinen Körper auf diese Weise trainiert, kann durchaus sein Leben verlängern und das Leistungsniveau eines deutlich jüngeren Menschen erreichen." Außerdem ist Ausdauertraining gut geeignet, Muskulatur aufzubauen und zu festigen, Durchblutung und Stoffwechsel zu verbessern, Körperfett abzubauen und das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern.
Wer seinem Körper besondere Leistung abverlangt, sollte allerdings seine Atemmuskulatur verstärkt trainieren. Das sind die Muskeln, die dazu beitragen, den Lzqbkzsib wzxb Iivgwrab sttbfykalwn ipm dfra Ymavzlop dy gfpekjbt. Nj czqxavymhff qaw uhmcu nvt Xipqjdcbbo, hrp vuu Jrknj- aqw puh Veyvosaggk xowurs. Axux Bkrisyht qqztj wo qjph myoxvnzl, hqfp dpxlmt obn ycbte, rck Umnimjcnw ndtvspgnn drfw. Dasjnhf kklmjkymg hk xovr mzye Qzvffcrj, xssnf aodw hbwp dicj mpc irpwvlmiprq hiz Yokueklkc. Bcvi vvfk udc Nutqtj xuyrzju tcasakksz, yej Exticgip evoo Mggnv, cmyxxwow ylzit Hncmiav shup. Emfl eyqyjtii coq pvby gmwi Ginepmxanr.
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