Business Qigong ist die Qi Formel für mehr Energie und mentaler Stärke. Der Initiator der Business Qigong Bewegung ist Awai Cheung, Redner und Buchautor. Am Samstag, 10.09.2016 findet in Berlin der “Business Qigong Day” statt.
Das ist Business Qigong
Die Bewegungsmeditation Qigong bietet als ganzheitliche Methode hilfreiche Lösungsansätze für beanspruchte Menschen, die aktive Entspannung suchen. Qigong ist eine Kombination aus meditativer Entspannung, leichtem Muskeltraining und gezielter Atemtechnik. Eine bewährte Methode, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Schon mit einfachen Übungen kann man viel für sein gesundheitliches Wohlbefinden tun.
Die Vorzüge und Wirkungen des Qigong
Wer nur wenig Zeit für Sport und Bewegung zur Verfügung hat, kann mithilfe von Qigong auch während des Tages für kurze Aktivpausen sorgen. Qigong können Sie jederzeit üben, sei es vor dem Frühstück, in der Mittagspause, im Hotel oder unterwegs während eines Spaziergangs. Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen und lassen sich ohne Mühe zwischendurch in den Tagesablauf integrieren. Qigong eignet sich ideal, um neue Energien aufzubauen, sich zu erfrischen und momentane Leistungstiefs durch aktive Bewegung zu überwinden. Sie brauchen keine Hilfsmittel, die für das Üben erforderlich wären. So können Sie unabhängig von Ort und Zeit für Entspannungsmomente sorgen, um schnell wieder fit zu werden. Denn nur wer gelernt hat, sich richtig zu entspannen, kann dem Alltagsstress wirksam entgegentreten und das Leben bewusster und intensiver genießen.
Die Vorteile von Business Qigong
Business Qigong erfordert keine speziellen Vorkenntnisse, keine aufwändige Sportbekleidung oder zusätzliche Fitnessgeräte. Unabhängig von Ort und Zeit können Sie ohne großen Aufwand rundum aktiv entspannen. Daher lässt sich Qigong ideal in den beruflichen Alltag integrieren. Da die weichen, runden Bewegungen fast in Zeitlupentempo ausgeführt werden, eignet sich Business Qigong für alle Altersstufen, ohne dabei sportliches Leistungsvermögen vorauszusetzen. Mit Business Qigong reduzieren Sie nicht nur wirksam Stress, sondern Sie verbessern auch gleichzeitig Ihre Gesundheit und Fitness. Schon zehn Minuten tägliches Üben erfrischen Ihren Geist und geben Ihrer Seele Raum.
Burnout aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Aus Sicht der TCM, die den Menschen immer ganzheitlich betrachtet (Körper, Geist und Seele), hat sich beim Burnout ein Ungleichgewicht der Energien im Körper ausgebreitet. Das „Sich-ausgebrannt-fühlen“ definiert die chinesische Medizin als eine Störung von Herz, Leber und Nieren-Energie. Laut Gesundheits-Coach Ulla Catarina Lichter sollte man aktiv werden, so lange es einem gut geht. „Heutzutage ist es wichtig, bewusst zu entspannen, um den Anforderungen im Alltag und Beruf gerecht zu werden. Wenn Beschwerden, die länger als sechs Monate anhalten auftreten oder der Leidensdruck stärker wird, sollte man sich professionelle Hilfe suchen.“
Fazit:
Business Qigong hilft gezielt, berufsbedingten Stress wirksam und schnell abzubauen. Anhand leicht nachvollziehbarer, alltagstauglicher Übungen, die lediglich minimalen Zeitaufwand erfordern, gelingt es auch Berufstätigen, den Alltagsstress souverän und entspannt zu meistern - sei es zwischendurch in der Konferenzpause, auf der Geschäftsreise oder vor einem wichtigen Meeting. Entspannen Sie!
SAVE THE DATE: “Business Qigong Day” am Samstag, 10.09.2016 in Berlin, 9.00 – 18.30 Uhr.
Weitere Informationen finden Sie unter dem Link: http://www.faircoach.de/coaches/77/business
Das ist Business Qigong
Die Bewegungsmeditation Qigong bietet als ganzheitliche Methode hilfreiche Lösungsansätze für beanspruchte Menschen, die aktive Entspannung suchen. Qigong ist eine Kombination aus meditativer Entspannung, leichtem Muskeltraining und gezielter Atemtechnik. Eine bewährte Methode, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Schon mit einfachen Übungen kann man viel für sein gesundheitliches Wohlbefinden tun.
Die Vorzüge und Wirkungen des Qigong
Wer nur wenig Zeit für Sport und Bewegung zur Verfügung hat, kann mithilfe von Qigong auch während des Tages für kurze Aktivpausen sorgen. Qigong können Sie jederzeit üben, sei es vor dem Frühstück, in der Mittagspause, im Hotel oder unterwegs während eines Spaziergangs. Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen und lassen sich ohne Mühe zwischendurch in den Tagesablauf integrieren. Qigong eignet sich ideal, um neue Energien aufzubauen, sich zu erfrischen und momentane Leistungstiefs durch aktive Bewegung zu überwinden. Sie brauchen keine Hilfsmittel, die für das Üben erforderlich wären. So können Sie unabhängig von Ort und Zeit für Entspannungsmomente sorgen, um schnell wieder fit zu werden. Denn nur wer gelernt hat, sich richtig zu entspannen, kann dem Alltagsstress wirksam entgegentreten und das Leben bewusster und intensiver genießen.
Die Vorteile von Business Qigong
Business Qigong erfordert keine speziellen Vorkenntnisse, keine aufwändige Sportbekleidung oder zusätzliche Fitnessgeräte. Unabhängig von Ort und Zeit können Sie ohne großen Aufwand rundum aktiv entspannen. Daher lässt sich Qigong ideal in den beruflichen Alltag integrieren. Da die weichen, runden Bewegungen fast in Zeitlupentempo ausgeführt werden, eignet sich Business Qigong für alle Altersstufen, ohne dabei sportliches Leistungsvermögen vorauszusetzen. Mit Business Qigong reduzieren Sie nicht nur wirksam Stress, sondern Sie verbessern auch gleichzeitig Ihre Gesundheit und Fitness. Schon zehn Minuten tägliches Üben erfrischen Ihren Geist und geben Ihrer Seele Raum.
Burnout aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Aus Sicht der TCM, die den Menschen immer ganzheitlich betrachtet (Körper, Geist und Seele), hat sich beim Burnout ein Ungleichgewicht der Energien im Körper ausgebreitet. Das „Sich-ausgebrannt-fühlen“ definiert die chinesische Medizin als eine Störung von Herz, Leber und Nieren-Energie. Laut Gesundheits-Coach Ulla Catarina Lichter sollte man aktiv werden, so lange es einem gut geht. „Heutzutage ist es wichtig, bewusst zu entspannen, um den Anforderungen im Alltag und Beruf gerecht zu werden. Wenn Beschwerden, die länger als sechs Monate anhalten auftreten oder der Leidensdruck stärker wird, sollte man sich professionelle Hilfe suchen.“
Fazit:
Business Qigong hilft gezielt, berufsbedingten Stress wirksam und schnell abzubauen. Anhand leicht nachvollziehbarer, alltagstauglicher Übungen, die lediglich minimalen Zeitaufwand erfordern, gelingt es auch Berufstätigen, den Alltagsstress souverän und entspannt zu meistern - sei es zwischendurch in der Konferenzpause, auf der Geschäftsreise oder vor einem wichtigen Meeting. Entspannen Sie!
SAVE THE DATE: “Business Qigong Day” am Samstag, 10.09.2016 in Berlin, 9.00 – 18.30 Uhr.
Weitere Informationen finden Sie unter dem Link: http://www.faircoach.de/coaches/77/business
