Kontakt
QR-Code für die aktuelle URL

Story Box-ID: 608175

European Sunlight Association ASBL, Brussels Office Boulevard Saint-Michel 65, bte. 6 1040 Brussels, Belgien http://www.europeansunlight.eu
Ansprechpartner:in Frau Lidija Globokar +32 2 300 59 33
Logo der Firma European Sunlight Association ASBL, Brussels Office
European Sunlight Association ASBL, Brussels Office

Élvezze a napot!

4 ok arra, hogy miért érdemes a napon időzni

(lifePR) (Brussels, )
Pont a nyári időszakban teszi fel magának az ember gyakran a kérdést, hogy jó vagy rossz-e a napon tartózkodni. Ez a cikk négy okot nevez meg Önnek arra vonatkozóan, hogy miért tesz jót Önnek a mérsékelt napozás. Itt alapvetően mindegy, hogy szoláriumot használ vagy a napra megy, mivel a szoláriumok UV-sugarai megfelelnek a földközi-tengeri térség déli napjának az UV-sugarainak.

1. D-vitamin termelődés
Az idők folyamán az ember egyre kevesebb időt töltött odakint. A legtöbb ember beltéri munkát végez, és a testük ezért nem képes előállítani a szükséges mennyiségű D-vitamint. Az elégséges mennyiségű D-vitamin termelődéséhez naponta legalább 15 percet kell a déli napon lenni. Tanulmányok igazolják, hogy Európában D-vitamin „járvány” dúl, és ez ellen Önnek tennie kell.

2. A nap kerülése veszélyes
Normál esetben az az elfogadott vélemény, hogy a nap veszélyes. Most svéd tudósok rájöttek, hogy pont az ellenkezője az igaz, és a napfény kerülése lényegesen károsabb, mint a napon töltött idő.

3. Jó alvás
Az emberi test reagál a napfényre, és ha világos természetes (vagy mesterséges) fénynek van kitéve, akkor tudja, hogy nappal van. Ha az Ön testét reggel világos fény éri, akkor ezzel a belső óra is befolyásolódik. A belső óra felelős az Ön testének úgymond megfelelő programozásáért, és amint beáll az éjszaka, a teste ismét melatonint fog termelni, amely segít Önnek jól aludni.

4. Jó közérzet
A fényterápiát sok betegség kezelésére alkalmazzák, és pont télen, amikor a nappalok rövidülnek, sok ember érzi magát nehézkesnek és kimerültnek. A napfény – a természetes és a mesterséges egyaránt – segíthet az ilyen jellegű lustaság leküzdésében, és Ön fittebbnek és boldogabbnak fogja magát érezni.

Összefoglalva elmondhatjuk, hogy a napon töltött idő jótékony hatással van a testre és az egészségre. A napozást azonban mindig mértékkel kell végezni. Az immunrendszere hálás lesz Önnek, Ön pedig jobban fogja érezni magát. Élvezze a napot!

Sources:
- Cashman, K. et al. (2016). Vitamin D deficiency in Europe: pandemic?, The Americal Journal of Clinical Nutrition, 2016 103: 1033-1044.
- Lindqvist PG, Epstein E, Nielsen K, Landin-Olsson M, Ingvar C, Olsson H (Karolinska University Hospital, Lund University, Lund, Sweden). Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma in Southern Sweden cohort. J Intern Med 2016; doi: 10.1111/joim.12496.
- Matthias Wacker and Michael F. Holick, „Sunlight and Vitamin D“, Dermatoendocrinol, 2013 Jan 1; 51–108, Published online 2013 Jan 1. doi: 10.4161/derm.24494
- NIH Institute Medline Plus, Summer 2012, Issue: Volume 7 Number 2 Page 20

Website Promotion

Website Promotion
ESA Website

European Sunlight Association ASBL, Brussels Office

Die European Sunlight Association (ESA) vertritt nationale europäische Besonnungsverbände und führende Hersteller von Besonnungszubehör. ESA hat aktuell 25 Mitglieder aus 15 Ländern, von denen 14 EU-Mitgliedsstaaten sind. Die Mitgliedschaft der nationalen Verbände und einzelner Unternehmen ermöglicht es ESA nahezu alle Solarienbetreiber, Hersteller und Händler von Besonnungszubehör in Europa zu vertreten.

Für die oben stehenden Stories, das angezeigte Event bzw. das Stellenangebot sowie für das angezeigte Bild- und Tonmaterial ist allein der jeweils angegebene Herausgeber (siehe Firmeninfo bei Klick auf Bild/Titel oder Firmeninfo rechte Spalte) verantwortlich. Dieser ist in der Regel auch Urheber der Texte sowie der angehängten Bild-, Ton- und Informationsmaterialien. Die Nutzung von hier veröffentlichten Informationen zur Eigeninformation und redaktionellen Weiterverarbeitung ist in der Regel kostenfrei. Bitte klären Sie vor einer Weiterverwendung urheberrechtliche Fragen mit dem angegebenen Herausgeber. Bei Veröffentlichung senden Sie bitte ein Belegexemplar an service@lifepr.de.
Wichtiger Hinweis:

Eine systematische Speicherung dieser Daten sowie die Verwendung auch von Teilen dieses Datenbankwerks sind nur mit schriftlicher Genehmigung durch die unn | UNITED NEWS NETWORK GmbH gestattet.

unn | UNITED NEWS NETWORK GmbH 2002–2024, Alle Rechte vorbehalten

Für die oben stehenden Stories, das angezeigte Event bzw. das Stellenangebot sowie für das angezeigte Bild- und Tonmaterial ist allein der jeweils angegebene Herausgeber (siehe Firmeninfo bei Klick auf Bild/Titel oder Firmeninfo rechte Spalte) verantwortlich. Dieser ist in der Regel auch Urheber der Texte sowie der angehängten Bild-, Ton- und Informationsmaterialien. Die Nutzung von hier veröffentlichten Informationen zur Eigeninformation und redaktionellen Weiterverarbeitung ist in der Regel kostenfrei. Bitte klären Sie vor einer Weiterverwendung urheberrechtliche Fragen mit dem angegebenen Herausgeber. Bei Veröffentlichung senden Sie bitte ein Belegexemplar an service@lifepr.de.