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Einen Kreislauf in Gang bringen, von dem alle profitieren
Profi-Kletterer Stefan Glowacz zu Sport und Gesundheit am Arbeitsplatz
(lifePR) (Oberhaching b. München, )
Stefan Glowacz läuft keine Gefahr, seinem Körper zu wenig Bewegung zu bieten. Er ist Profi-Kletterer und bereitet sich - wenn er nicht gerade Berge erklimmt - auf seine nächste Expedition vor. Das ist sein Hauptberuf, Sport sein Alltag. Doch damit gehört er zu einer Minderheit. Über 17 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten in einem Büro - und damit überwiegend sitzend. Ein Mangel an Bewegung und gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen sind die Folge. Auf Dauer auch ein Mangel an Motivation und Leistungsfähigkeit. Diesen Zusammenhang erklärt Stefan Glowacz, selbst Unternehmer mit der Klettermarke Red Chili sowie Firmenberater und Referent, im Interview. Er verrät, wie durch ein Sportangebot im Unternehmen Mitarbeiter und Geschäftsführer profitieren und wie wichtig die Gesundheit am Arbeitsplatz ist.
Herr Glowacz, Sie halten in Unternehmen Vorträge über Motivation und das Erreichen von Zielen. Inwiefern spielt dabei die Gesundheit am Arbeitsplatz eine Rolle?
Leistungsfähigkeit ist ein Gesamtpaket. Es gibt nicht eine einfache Formel oder eine einzelne Zutat, die einen hochmotivierten Mitarbeiter ergibt. Viele Faktoren gehören dazu, wie auch die Gesundheit. Die wiederum hängt für mich unmittelbar mit Bewegung zusammen. Und dazu können Unternehmer viel beitragen.
Inwiefern?
Indem sie Mitarbeitern die Möglichkeit zum körperlichen Ausgleich zur Arbeit im Büro bieten, zum Beispiel in Form eines Kraft- oder Pilatesraumes, eines Laufbandes oder Crosstrainers. So erhöhen sie die Leistungsfähigkeit sowie die Motivation und verbessern darüber hinaus die Gesundheit. Gesunde Mitarbeiter sind wiederum zufriedene Mitarbeiter. Unternehmer müssen erkennen: Der Kreislauf muss nur einmal in Gang gebracht werden, dann profitieren beide Seiten.
Aber die Mitarbeiter müssen das Angebot erst einmal nutzen.
Natürlich gehört Eigenmotivation dazu. Aber meiner Meinung nach können dies die Unternehmer aktiv fördern. Es reicht nicht, nur Geräte hinzustellen. Auch eine Betreuung gehört dazu, damit die Mitarbeiter im Übungsraum nicht sich selbst überlassen sind. Entscheidend ist, dass Bewegung Spaß macht. Das tut sie, sobald man sie mit einem gewissen Event-Charakter verbindet. Beispielsweise könnten Kurse angeboten werden.
Das könnte auch gleich als teamfördernde Maßnahme genutzt werden.
Genau darum geht es. Solche Angebote dürfen nie isoliert betrachtet werden. Sport in der Arbeit hat viele positive Effekte. Einer davon ist das Teambuilding. Die Mitarbeiter erkennen, wie viel Spaß es macht, sich in der Gruppe zu bewegen. Das schafft ein Zugehörigkeitsgefühl: Man macht etwas miteinander - und begegnet dabei Kollegen auf einer anderen Ebene. So ein Angebot kann den Zusammenhalt unheimlich fördern.
Welche weiteren positiven Effekte gehen von Sport am Arbeitsplatz aus?
Eindeutig werden die Produktivität und Leistungsfähigkeit gefördert. Die Mitarbeiter fühlen sich besser, gehen lieber in die Arbeit und leisten mehr - freiwillig und gerne.
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft: Von Mitarbeitern wird immer mehr gefordert. Burn-Out ist in aller Munde. Kann auch hier das Sportangebot helfen?
Ich bin kein Psychologe und wage keine Burn-Out-Analyse oder einen Therapievorschlag. Dafür gibt es Experten. Ich meine nur: Wenn die Mitarbeiter in einem Umfeld arbeiten, das ihnen einen Mehrwert bietet und eine Wertschätzung entgegenbringt für ihren Einsatz, dann sind gute Voraussetzungen für zufriedene und gesunde Mitarbeiter geschaffen.
Ist es die Pflicht eines Unternehmens, den Mitarbeitern ein solches Angebot zu bieten?
Ein Muss ist ein Kraftraum natürlich nicht, aber ein "nice-to-have". Denn derartige Investitionen sind wiederum ein klares Statement seitens der Unternehmensführung. Sie sagt damit aus: Die Gesundheit und die Zufriedenheit unserer Mitarbeiter liegen uns am Herzen. Die Führungsebene spricht aber nicht nur davon - sie handelt danach. Und das ist der überzeugendste Schritt, der nachhaltig Wirkung zeigt. Selbst wenn die Mitarbeiter das Sportangebot nur ab und zu nutzen, schätzen sie derartige Investitionen.
Zu einem gesunden Mitarbeiter gehört sicher mehr als Sport.
In meinen Vorträgen geht es immer um Ganzheitlichkeit. Deshalb empfehle ich, das Sportangebot mit einem Ernährungskurs zu kombinieren. Es gibt viele wertvolle Tipps zu gesunder Ernährung oder auch Rezeptideen für leichte Gerichte am Abend, die schnell zubereitet sind und sich auch für einen späten Feierabend eignen.
Was empfehlen Sie Mitarbeitern, die in Unternehmen ohne Sportangebot arbeiten?
Jede Form der Bewegung lässt einen fröhlicher durch den Tag gehen. Viele könnten beispielsweise mit dem Fahrrad zur Arbeit kommen. Dies wäre schon ein großer Schritt. Auch ein Spaziergang zur Mittagszeit hilft ungemein, den Kopf frei zu bekommen und wieder mit neuem Elan an die Arbeit zu gehen. So verändern schon Kleinigkeiten die Einstellung zur Arbeit und zu den Mitmenschen - hin zum Positiven.
Herr Glowacz, Sie halten in Unternehmen Vorträge über Motivation und das Erreichen von Zielen. Inwiefern spielt dabei die Gesundheit am Arbeitsplatz eine Rolle?
Leistungsfähigkeit ist ein Gesamtpaket. Es gibt nicht eine einfache Formel oder eine einzelne Zutat, die einen hochmotivierten Mitarbeiter ergibt. Viele Faktoren gehören dazu, wie auch die Gesundheit. Die wiederum hängt für mich unmittelbar mit Bewegung zusammen. Und dazu können Unternehmer viel beitragen.
Inwiefern?
Indem sie Mitarbeitern die Möglichkeit zum körperlichen Ausgleich zur Arbeit im Büro bieten, zum Beispiel in Form eines Kraft- oder Pilatesraumes, eines Laufbandes oder Crosstrainers. So erhöhen sie die Leistungsfähigkeit sowie die Motivation und verbessern darüber hinaus die Gesundheit. Gesunde Mitarbeiter sind wiederum zufriedene Mitarbeiter. Unternehmer müssen erkennen: Der Kreislauf muss nur einmal in Gang gebracht werden, dann profitieren beide Seiten.
Aber die Mitarbeiter müssen das Angebot erst einmal nutzen.
Natürlich gehört Eigenmotivation dazu. Aber meiner Meinung nach können dies die Unternehmer aktiv fördern. Es reicht nicht, nur Geräte hinzustellen. Auch eine Betreuung gehört dazu, damit die Mitarbeiter im Übungsraum nicht sich selbst überlassen sind. Entscheidend ist, dass Bewegung Spaß macht. Das tut sie, sobald man sie mit einem gewissen Event-Charakter verbindet. Beispielsweise könnten Kurse angeboten werden.
Das könnte auch gleich als teamfördernde Maßnahme genutzt werden.
Genau darum geht es. Solche Angebote dürfen nie isoliert betrachtet werden. Sport in der Arbeit hat viele positive Effekte. Einer davon ist das Teambuilding. Die Mitarbeiter erkennen, wie viel Spaß es macht, sich in der Gruppe zu bewegen. Das schafft ein Zugehörigkeitsgefühl: Man macht etwas miteinander - und begegnet dabei Kollegen auf einer anderen Ebene. So ein Angebot kann den Zusammenhalt unheimlich fördern.
Welche weiteren positiven Effekte gehen von Sport am Arbeitsplatz aus?
Eindeutig werden die Produktivität und Leistungsfähigkeit gefördert. Die Mitarbeiter fühlen sich besser, gehen lieber in die Arbeit und leisten mehr - freiwillig und gerne.
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft: Von Mitarbeitern wird immer mehr gefordert. Burn-Out ist in aller Munde. Kann auch hier das Sportangebot helfen?
Ich bin kein Psychologe und wage keine Burn-Out-Analyse oder einen Therapievorschlag. Dafür gibt es Experten. Ich meine nur: Wenn die Mitarbeiter in einem Umfeld arbeiten, das ihnen einen Mehrwert bietet und eine Wertschätzung entgegenbringt für ihren Einsatz, dann sind gute Voraussetzungen für zufriedene und gesunde Mitarbeiter geschaffen.
Ist es die Pflicht eines Unternehmens, den Mitarbeitern ein solches Angebot zu bieten?
Ein Muss ist ein Kraftraum natürlich nicht, aber ein "nice-to-have". Denn derartige Investitionen sind wiederum ein klares Statement seitens der Unternehmensführung. Sie sagt damit aus: Die Gesundheit und die Zufriedenheit unserer Mitarbeiter liegen uns am Herzen. Die Führungsebene spricht aber nicht nur davon - sie handelt danach. Und das ist der überzeugendste Schritt, der nachhaltig Wirkung zeigt. Selbst wenn die Mitarbeiter das Sportangebot nur ab und zu nutzen, schätzen sie derartige Investitionen.
Zu einem gesunden Mitarbeiter gehört sicher mehr als Sport.
In meinen Vorträgen geht es immer um Ganzheitlichkeit. Deshalb empfehle ich, das Sportangebot mit einem Ernährungskurs zu kombinieren. Es gibt viele wertvolle Tipps zu gesunder Ernährung oder auch Rezeptideen für leichte Gerichte am Abend, die schnell zubereitet sind und sich auch für einen späten Feierabend eignen.
Was empfehlen Sie Mitarbeitern, die in Unternehmen ohne Sportangebot arbeiten?
Jede Form der Bewegung lässt einen fröhlicher durch den Tag gehen. Viele könnten beispielsweise mit dem Fahrrad zur Arbeit kommen. Dies wäre schon ein großer Schritt. Auch ein Spaziergang zur Mittagszeit hilft ungemein, den Kopf frei zu bekommen und wieder mit neuem Elan an die Arbeit zu gehen. So verändern schon Kleinigkeiten die Einstellung zur Arbeit und zu den Mitmenschen - hin zum Positiven.
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