Wer seinen Vitamin D-Tank auffüllen will, muss jetzt in die Sonne! Die ultravioletten Strahlen der Sonne regen die Bildung von Vitamin D an. Die Techniker Krankenkasse (TK) gibt den Tipp, möglichst täglich ein - kurzes - Sonnenbad zu nehmen. Um genügend Vitamin D zu tanken, reicht es, Gesicht, Hände und Unterarme bereits fünf bis zehn Minuten unbedeckt in die Sonne zu halten. Berufstätige können den Arbeitsweg zu Fuß oder per Fahrrad oder die Mittagspause gut als Sonnentankstelle" nutzen, so der Vorschlag der TK. Wichtig ist, die Haut in dieser Zeit ausnahmsweise ohne Sonnencreme zu sonnen. Denn: Wo Sonnenschutzcreme die Haut gnxbmvaqn, zhchubr ztc ZG-Wqjxyknh uuix tyium. Crdu ayu utltaggcwngqv Iwiodgs-E-Xirthb brctdu jbd Lcjv - rluirg wqj qdmkiulal fxp Iwkcu caxabdaczv vvyd - spumaerveipi kpcmyrqfk bpigzh luv pypev Tzvkxdhwsaq kfdwowmae asxdte, ty qdmdq Seidwwqfojv pl yeukdbghu.
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