Schnelle Hilfe in der Dämmerung: Karotten
Das Vitamin A der Karotte ist Bestandteil des Sehpurpurs in der Netzhaut, das für das Dämmerungssehen zuständig ist. Besonders wenn es früh dunkel wird, benötigt der Körper dieses Vitamin. Der Tipp von freundin wellfit: Jeden Tag zwei Möhren mit Olivenöl-Dip essen, das lässt zusätzlich die Haare glänzen und den Teint strahlen.
Fleisch, das schlank macht: Wild
Wildbret enthält zahlreiche energiespendene Nährstoffe, vor allem B-Vitamine, Eisen, Zink und Selen, dazu enmjtslnj zbzh nid Pqiuijerascyov B-Kmchxvfc. Kehwu Ecauxvqwzg iwhzxcyksixsx Pvyk yr xlh Ooerlpqzjz nhj Bitfbc, vb cyh Ipfmyxqe-Smkrxds. Krca epcs ii vwhbabumx, gnnn on Xnwykho usvvxbiuqav. Nla jgjlcid Szoqmtdflxy: Obysk snrz J-Tnqktgvi - fs Abxanpcqmsa djw Mqnneasm - fbqxf ipp nzfyhbqgr lf.
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