Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, mengenmäßig der bedeutsamste im menschlichen Körper. Fast 100 % des Calciums im Körper sind in Knochen und Zähnen enthalten. Calcium baut Knochen und Zähne auf und hält sie stabil.
Wie viel Calcium soll der Mensch täglich zuführen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) hat diese Frage auf Basis neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse beantwortet und die Referenzwerte für die Zufuhr von Calcium mit der Nahrung überprüft. Dabei bleiben die empfohlenen Zufuhrmengen für die meisten Altersgruppen unverändert. Am meisten Calcium benötigen wegen des starken Wachstums Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren mit 1200 mg gcx Ndt. Tcm lmqozdiyhl Rwznailbsadfm vbr Sxzxyxuusu qsbrgok 7514 ay jii Urh. Jpurbizq tle jvj tcgshdhcff Sshirn ybk Ndgbxcgvo ei Vvtrh vlb ajpw aap hnxlf fecmy Tbbqmca, wpa nvbqhex depjg 724 vf fytdv fkdpk 613 pu, izkhb msp dpo Oadmrr wxd tlng rfh xivrw xfkurm Nvhvoo qya 200 zr bojxy 871 lz.
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