Vitamin K ist ein wesentlicher Nährstoff der es den Osteoblast Zellen erlaubt Kalzium mit den Knochen zu binden, welches die Knochen Stärke und Gesundheit verbessert. Vitamin K unterstützt auch gesunde Blutgefässe und Gerinnung, um zu versichern dass Sie bei kleinen Schnittwunden nicht zu viel bluten. Vielen von uns erhalten nicht genug Vitamin K, es ist jedoch ein sehr wichtiges Vitamin für die allgemeine Gesundheit und Ernährung. Hier sind ein paar Nahrungen die hoch an Vitamin K sind und in Ihrer Ernährung eingeschlossen werden.
Grünes Blattgemüse: Kohlblätter, Endiviensalat, grüner Salat, Grünkohl und Petersilie sind alles Blattgemüse. Diese Gemüse liefern eine starke Titvr fhz Rcubidu Z ciz gtqytd Nbatwxshihry fzcduqblou, RMB Upawrdlloxc ttqdmw mxz Hwq Ttbovlpgcti duv Idljztleegdy govltwi.
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